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TAG标签 :减肥运

公开有氧减肥的5大奥秘

公开有氧减肥的5大奥秘

阅读(84) 作者(创想客)

减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,...

居家最简单的减肥运动

居家最简单的减肥运动

阅读(196) 作者(创想客)

不少人想运动减肥,但总觉得运动比较困难,找不到场地,难坚持等。其实,运动方法简单一点才容易坚持。下面编辑推荐8个居家最简单的...

减肥动作有哪些?

减肥动作有哪些?

阅读(177) 作者(创想客)

减肥动作并非是越难就越减肥,一些动作学起来容易,但是减肥效果却惊人。下面,小编为你盘点7个经典的简单减肥动作。...

7个普拉提动作 让你瘦成闪电

7个普拉提动作 让你瘦成闪电

阅读(82) 作者(创想客)

普拉提融合了瑜伽和力量训练,燃脂快效,还能雕塑身体曲线。要瘦要美,当然得来练一练。下面,小编推荐7个普拉提减肥动作,让你轻松...

起底六大运动减肥谣言

起底六大运动减肥谣言

阅读(120) 作者(创想客)

流汗越多减肥越有效,跑步小腿会变粗,力量训量不减肥等等的说法相信大家早有耳闻。这些说法都有失偏颇,容易误导人们。下面小编就...

冬天健身最能减肥

冬天健身最能减肥

阅读(73) 作者(创想客)

冬季锻炼时消耗的热量也大,是去除脂肪的好季节。冬季锻炼应根据自己的情况,选择好健身的时间,以有氧运动为主。...

做什么运动最减肥?

做什么运动最减肥?

阅读(186) 作者(创想客)

对于减肥的人来说,卡路里这个词非常熟悉,吃东西要算卡路里、运动也要算卡路里,但是你们知道常见的运动一小时会消耗多少卡路里呢...

<b>经常变换训练项目 健身效果会更好吗</b>

经常变换训练项目 健身效果会更好吗

阅读(116) 作者(创想客)

最近小编在帖子上发现,很多健身的人,分为两种,一种就是长期训练同样的动作,一条道走到黑,根本不换;另一种就是每天都寻找不同...

你所不知道的深蹲减肥好处

你所不知道的深蹲减肥好处

阅读(160) 作者(创想客)

减肥,是一年四季都不过时的词语,无论何时何地,妹子们都在拼命的减肥,臀部更是妹子们重视的减肥部位,都说“无深蹲不翘臀”,那...

巧妙利用零碎时间 运动减肥更高效

巧妙利用零碎时间 运动减肥更高效

阅读(173) 作者(创想客)

想要减肥,知道怎么做最有效吗?当然要运动。可你知道如何让运动来的更高效吗,其实利用碎片化时间减肥可以有更好的效果。...