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TAG标签 :减肥方法

娱乐瘦身两不误 逛街购物减肥

娱乐瘦身两不误 逛街购物减肥

阅读(182) 作者(创想客)

女人天生享受购物的乐趣,同时,据美国科研机构最新研究,女人在“血拼”时,卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势。原来...

永远不落伍的有氧运动

永远不落伍的有氧运动

阅读(147) 作者(创想客)

暖的空调房,有节奏的音乐,挥汗如雨的痛快……秋天,有氧操又被提到了下班后的计划中,往日的旧爱又回到了新欢的位置。...

最简单的10分钟减肥方法

最简单的10分钟减肥方法

阅读(138) 作者(创想客)

都知道减肥需要运动,可是一想到要运动,很多女人都变得很懒。更何况冬天到了,天气寒冷,根本就不适合户外运动呢。想保持身材,就...

跳绳运动让你变苗条

跳绳运动让你变苗条

阅读(188) 作者(创想客)

跳绳是只需要一根绳子和绳子的摆动的空间就能做的运动,但实际的运动强度比想象的要大得多。肌肉无力,腰腿虚弱的人应先做肌肉收缩...

想瘦就要动 9个让你动起来的方法

想瘦就要动 9个让你动起来的方法

阅读(114) 作者(创想客)

想要保持苗条身材,运动是不二法宝,明星也不例外。很多明星也会像我们这样,不爱运动,但事实上,减肥是自己的事,没有人能帮助自...

三大体型的瘦身方案

三大体型的瘦身方案

阅读(134) 作者(创想客)

想减肥,看看你自己是什么体型把,对症下药。让你减出好身材!...

七步减肥操 练出S身形

七步减肥操 练出S身形

阅读(200) 作者(创想客)

七步减肥操,简单方便。不用上健身房也能轻松瘦下来哦! 本文给大家介绍的七步健身美体减肥瘦身操,它的每个动作都要根据个人体能来完...

介绍三种运动不利于减肥

介绍三种运动不利于减肥

阅读(188) 作者(创想客)

在各种减肥方法难辨真伪的今天,越来越多的人更相信饮食均衡,再配合适当的运动,便是科学、有效的减肥好方法。但是,前不久有专家指出...

运动减肥方法大汇总

运动减肥方法大汇总

阅读(176) 作者(创想客)

具体方法主要以耐力性锻炼项目为主,辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等,均有很好的减肥作用。...

简单美体操 快速消脂

简单美体操 快速消脂

阅读(117) 作者(创想客)

塑身美体一定要上健身房吗?不,只要你记住以下几个招式,在家常练习同样可以达到瘦身美体的目的。 全身调节计划 在做这项运动的时候...

三组普拉提 塑造好线条

三组普拉提 塑造好线条

阅读(135) 作者(创想客)

为求瘦身,女性同胞们费尽了心力,不仅要瘦得紧致结实,还又不能肌肉发达,所以一窝蜂跳舞扭腰,望能舞出优美诱人线条。...

瑜伽五式 塑造迷人身姿

瑜伽五式 塑造迷人身姿

阅读(90) 作者(创想客)

想要拥有令人羡慕的身材吗?那就从现在开始做以下的五个瑜伽招式吧! 1.猫伸展式 大幅度猫伸展式 双膝跪地,手臂着地向前伸直,把手向前...

站式九段功 懒人也减肥

站式九段功 懒人也减肥

阅读(99) 作者(创想客)

爱坐少动是懒人的特性,因此她们大多倍受肥胖的困扰。下面专为懒人们设计了一套站立式九段减肥功法,不用大量运动,站站就可以轻而...

柔韧体操 塑造S身形

柔韧体操 塑造S身形

阅读(69) 作者(创想客)

完美身形光说不练是不行的,介绍一套柔韧减肥体操给大家。赶快行动起来吧! 1、作用部位:大腿后侧和小腿动作要点:脚尖勾起,让小腿...

每天5分钟 跳跳绳就能瘦

每天5分钟 跳跳绳就能瘦

阅读(113) 作者(创想客)

最轻松的减肥方法,只要跳跳绳你就能拥有好身材!还等什么呢,现在就开始跳吧! 春末夏初,跳绳是一项不错的室内运动和健身方式。它是...

主流运动减肥方法大比较

主流运动减肥方法大比较

阅读(58) 作者(创想客)

要减肥,必不可少的是运动。运动不仅可以减掉多余的赘肉,还可以提高身体的免疫力。但是每种运动都各有所长,哪一种适合你呢?下面...

坚持7大运动 1周减4斤

坚持7大运动 1周减4斤

阅读(185) 作者(创想客)

不管你是采取哪种减肥方法来减肥,最健康的方法还是得数运动。运动不仅能强健身体、舒缓心情,还可以让你持续的瘦下来,保持苗条的...

四个瘦身舞跳出苗条身材

四个瘦身舞跳出苗条身材

阅读(193) 作者(创想客)

运动减肥一直是被认为最有用的减肥方式,其中舞蹈减肥深受女性们的喜爱,既美丽又不会很枯燥,既能快速瘦身又能享受个中乐趣,一起...

办公室减肥操 急速瘦身

办公室减肥操 急速瘦身

阅读(183) 作者(创想客)

长久坐在办公室,脂肪的堆积不可避免。下面就介绍五个小动作,让我帮你赶走Office疲劳, 恢复好身材。...

温和拳击 塑身又减压

温和拳击 塑身又减压

阅读(126) 作者(创想客)

大量重覆的拳击动作,不仅让身材窈窕,还能消除压力。不妨跟着一起做做。 拳击有氧只要减缓节奏,并编排简单的动作,即使是运动神经...