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TAG标签 :减肥方法

9步拍手瘦身消化操 燃烧内脏脂肪(组图)

9步拍手瘦身消化操 燃烧内脏脂肪(组图)

阅读(156) 作者(创想客)

吃完饭总是感觉不消化?明明吃得不多,但是感觉身体沉重,不够轻盈?你需要给内脏减减肥了!小编精选了三式拍手消化操,每式3步,共...

伸懒腰瘦身法 快乐伸出纤细窈窕好身材

伸懒腰瘦身法 快乐伸出纤细窈窕好身材

阅读(60) 作者(创想客)

日本减肥专家提出了“伸懒腰瘦身法”的概念,能够帮助我们促进身体新陈代谢,还能够增强肌肉弹性,促进脂肪燃烧,简单的伸懒腰瘦身...

运动减肥没有效果的两个最常见原因

运动减肥没有效果的两个最常见原因

阅读(91) 作者(创想客)

很多人都知道运动是减肥的有效方法,但这点在不少肥胖者身上并不见效,或效果不满意。有人因此责怪运动对减肥“没用”。其实,运动...

游泳减肥方法 运动减肥更健康

游泳减肥方法 运动减肥更健康

阅读(187) 作者(创想客)

游泳减肥方法有效吗?游泳减肥方法应注意哪些事项?游泳减肥方法有什么技巧吗?下面,小编将为我们解答这些问题,一起来看看吧!...

晚餐前空腹运动减肥 超有效

晚餐前空腹运动减肥 超有效

阅读(134) 作者(创想客)

要减肥,就必须有减肥的方法,而最有效的减肥方法之一就是运动减肥了,那么,怎样运动减肥呢?什么时候运动减肥最有效呢?下面小编...

都市女性最爱 4类运动减肥方法

都市女性最爱 4类运动减肥方法

阅读(159) 作者(创想客)

什么运动项目最流行?什么运动项目最适合都市女性?经过调查,当今有四4类运动减肥方法最适合都市女性,分别是搏击操、踏板操、拉丁...

有氧呼吸减肥方法 多吸氧加速燃烧脂肪

有氧呼吸减肥方法 多吸氧加速燃烧脂肪

阅读(60) 作者(创想客)

呼吸真的能减肥吗?没错,就是这么简单,通过这样一吸一呼,改变呼吸的方法,从内到外改善体质,加速燃烧脂肪的强度,为你平日的运...

快走减肥方法 2个月轻松瘦腰3CM

快走减肥方法 2个月轻松瘦腰3CM

阅读(59) 作者(创想客)

很多MM苦恼于自己的水桶腰,怎么办呢?小编教你快走减肥方法,只要你坚持下去,保准你2个月轻松瘦腰3CM,赶快试试吧。...

居家室内减肥方法 懒人瘦身超给力

居家室内减肥方法 懒人瘦身超给力

阅读(61) 作者(创想客)

运动减肥是最有效的减肥方法之一,但是并不是所有的运动减肥方法都是在室外进行哦,小编教你居家室内减肥方法,让你足不出户也可以...

早晚运动减肥方法 造就魅力女人

早晚运动减肥方法 造就魅力女人

阅读(171) 作者(创想客)

女人,要学会爱自己。想要成为一个身材凹凸有致的魅力女人,赶快运动减肥吧,运动减肥不仅能够塑造你迷人的曲线还能保持健康的身体...

每天运动减肥12分钟 瘦出好身材

每天运动减肥12分钟 瘦出好身材

阅读(190) 作者(创想客)

怎样运动减肥?每天运动减肥多长时间最有效?很多MM被告知运动减肥时间要达到30分钟才有效,但是,北爱尔兰奥斯特大学研究员称:每位...

瘦腹运动减肥方法 快速有效瘦腰腹

瘦腹运动减肥方法 快速有效瘦腰腹

阅读(64) 作者(创想客)

怎样快速有效瘦腰腹?长肉容易瘦身难,如何在短时间内取得显著的瘦身效果,改变饮食及生活习惯之外,运动是关键。小编推荐瘦腹运动...

有氧跑步减肥方法 掌握技巧轻松瘦

有氧跑步减肥方法 掌握技巧轻松瘦

阅读(184) 作者(创想客)

跑步是一种相当有人气的有氧运动减肥方法。正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其瘦身功效才能发挥到极致。小编给你...

警惕!三种运动并不利于减肥

警惕!三种运动并不利于减肥

阅读(107) 作者(创想客)

怎样运动减肥最有效?想要达到全身减肥的目的,就应做心率每分钟在120-160次的低中强度,长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。下...

水中慢跑减肥效果好 均衡锻炼瘦全身

水中慢跑减肥效果好 均衡锻炼瘦全身

阅读(184) 作者(创想客)

在同样的时间、强度下进行运动,在水中比在陆地上消耗的能量要多得多,这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充,通过此法可以...

5个小运动 轻松减掉下半身赘肉

5个小运动 轻松减掉下半身赘肉

阅读(82) 作者(创想客)

对于下半身肥胖的MM来说,下面这5个简单动作,可以给你的瘦身带来不一样的效果,每天坚持锻炼就能减掉多余赘肉,一起试一试吧!...

办公室瘦身“微运动” 让你悄悄变瘦

办公室瘦身“微运动” 让你悄悄变瘦

阅读(131) 作者(创想客)

微运动,就是白领一族利用上班的闲暇时间,稍微做做一些简单易行的小动作,缓解整天坐着面对电脑造成的颈椎、腰部酸痛,还能帮助白...