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大同市民宅家健身可选广播体操 全民战“疫”健康动起来    

今年春节,新型冠状病毒感染的肺炎疫情来袭,鉴于疫情的特殊性,市民响应号召宅在家里,并减少了不必要的外出活动。昨日,我市体育部门呼吁市民,宅在家里也要适当运动,其中做广播体操就是不错的锻炼方式。

“今年春节假期全员战‘疫’,大家都减少了不必要的外出活动,以前休息时会去健身,现在每天窝在家里,除了吃就是睡,估计等到上班的时候最少得胖10斤。”市民陈女士笑着说。家住平城区民航街的张女士对记者说,平时上下班都会步走,今年春节情况特殊,在家除了做家务,还适当做些运动,活动活动筋骨,不能让身体“生锈”。

对此,市体育总会建议市民居家期间每天应该保持一定的运动量,广播体操是最简单易行的健身方式,特别适合在家锻炼。第九套广播体操在保持传统广播体操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作。此外,市民居家学学太极、练练健身气功也是不错的选择。


来源 大同晚报

记者 高燕


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