2019-12-04 阅读(81) 作者(创想客)

说到减肥，总有人抱怨没有时间做运动。其实只要你细细观察，什么时候都能挤出时间来做减肥操。下面我们一起来看看等公交车时怎么减肥的吧!在等公车的闲暇时间你可以做做臀部伸...

2019-12-04 阅读(144) 作者(创想客)

运动减肥，也要选好时段哦。现在就来看看吧! 运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休，也会有OFFICE的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗?一天当中...

2019-12-04 阅读(145) 作者(创想客)

20岁：培养健身习惯20岁的女人青春飞扬，身体功能正处于鼎盛时期，各方面素质均达到人生的最佳点。此时要趁年轻培养良好的锻炼习惯，为日后生活多积攒一些“健康储蓄”。...

2019-12-04 阅读(87) 作者(创想客)

你想拥有魔鬼般的身材吗？你想知道如何用另类的减肥方法塑造魔鬼曲线吗？你想知道什么是1分钟减肥法吗？你想快速减肥恢复魔鬼曲线吗？...

2019-12-04 阅读(181) 作者(创想客)

运动要有效，一是强度要够，二是时间要足，三是饮食和运动要配合好。...

2019-12-04 阅读(164) 作者(创想客)

想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出“肱二头肌”。减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉容易，但因此付出粗壮的代价后，想找回纤细身材，可就难了。...

2019-12-04 阅读(186) 作者(创想客)

仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。...

2019-12-04 阅读(179) 作者(创想客)

你还在羡慕人家拥有曼妙的身材，穿着清凉性感的夏装及惹火的比基尼么？还在为自己身上的赘肉而烦恼不已？别担心，现在就来学习简单易行的瘦身运动吧，针对特定部位，只需5分钟...

2019-12-04 阅读(98) 作者(创想客)

脸部肌肉的运动与美容，与面部按摩不同，因为肌肉运动，决定着人的表情变化，人从微笑到发怒，至少要牵连面部的20多块肌肉，面部如果不长期有意识地运动，就会皮肤松弛，下巴下...

2019-12-04 阅读(190) 作者(创想客)

在各种减肥方法难辨真伪的今天,越来越多的人更相信饮食均衡,再配合适当的运动,便是科学、有效的减肥好方法。但是,前不久有专家指出,并非所有的运动都对减肥有帮助,不适当的运动...

2019-12-04 阅读(96) 作者(创想客)

随着年龄增长，身上的赘肉也不知不觉凸现！减肥不仅在乎减掉几斤，更在乎减掉哪个部位的赘肉！无论你是梨形还是苹果形身材，减去3公斤赘肉都可令你更迷人。...

2019-12-04 阅读(188) 作者(创想客)

近来，日本正在流行“瘦身30法则”。其根本目的，就是破除陈旧的饮食习惯，重新变得纤瘦起来。...

2019-12-04 阅读(179) 作者(创想客)

具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。...

2019-12-04 阅读(203) 作者(创想客)

办公室里你会发现，有些同事总会时不时的拍拍自己的腿，又或者会伸展一下四肢。其实，她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡的热量。你也想尝试下吧？以下五个简单小动作就...

2019-12-04 阅读(119) 作者(创想客)

塑身美体一定要上健身房吗?不，只要你记住以下几个招式，在家常练习同样可以达到瘦身美体的目的。 全身调节计划 在做这项运动的时候，你至少在做完4周后会看到效果。记住在每...

2019-12-04 阅读(137) 作者(创想客)

为求瘦身，女性同胞们费尽了心力，不仅要瘦得紧致结实，还又不能肌肉发达，所以一窝蜂跳舞扭腰，望能舞出优美诱人线条。...

2019-12-04 阅读(94) 作者(创想客)

想要拥有令人羡慕的身材吗?那就从现在开始做以下的五个瑜伽招式吧! 1.猫伸展式 大幅度猫伸展式 双膝跪地，手臂着地向前伸直，把手向前推，让臀部高高抬起，凹下背部，胸部贴近...

2019-12-04 阅读(178) 作者(创想客)

春节一过，假期间大吃大喝的mm们有没有看着自己臃肿的身材深深的悔过呢?开始上班了，走样的身形该如何是好啊?先不要担心，现在开始减肥吧!...

2019-12-04 阅读(79) 作者(创想客)

减肥是女性们的一个永久话题，在各种各样减肥药减肥产品充斥的时代，运动减肥无疑是最安全的减肥方法。下面10个日常生活的简单小动作，随时随地你都可以练，效果非常显著哦！...

2019-12-04 阅读(182) 作者(创想客)

瑜伽这项修养身心的运动，一直以来都深得女性们的喜爱。可工作繁忙让ol们很难每天都抽出时间去健身房，不如试试以下的居家坐式瑜伽吧，让你在家也能轻松瘦身。...

2019-12-04 阅读(206) 作者(创想客)

想减肥，只要动动就好，现在就给大家传授4式塑身妙法吧！...

2019-12-04 阅读(126) 作者(创想客)

减肥小运动，轻松告别虎背熊腰！现在开始行动吧！...

2019-12-04 阅读(92) 作者(创想客)

什么样的运动最能减肥呢？接下来就给大家分享什么是最减肥的运动吧！...

2019-12-04 阅读(75) 作者(创想客)

过年是不是吃了太多，却不知不觉的胖了一圈呢？现在给大家介绍紧急策略，让你海吃后也能拥有好身材！...

2019-12-04 阅读(174) 作者(创想客)

完美的身材需要我们细心雕塑，看看下面的经典塑身招式吧！...